我知道自己現在，正在感受什麼。
你對自己的內在世界格外清楚，常常能準確說出此刻的情緒，以及它從哪裡來。當你不開心，你不會只是悶著，而是會去想：我為什麼會這樣？這份向內探索的習慣，讓你比多數人更了解自己真正在意什麼。
因為了解自己，你在面對情緒時更能拿回主導權。你懂得適時暫停、調整步調，不讓壞情緒一路滾下去。這份自我覺察是情緒成熟的核心，讓你在關係與選擇裡都更貼近真實的自己，活得踏實而清醒。
自我覺察型的你像一面清澈的鏡子，總能照見自己內在的真實狀態。你的優勢是清醒、自主，不容易被情緒綁架，也比多數人更早一步察覺自己的需要。但有時你太專注於向內探索，會忽略把感受分享出去。記得，覺察之後若能說給對的人聽，你的成長會走得更遠，關係也會更靠近。
自我覺察型是《EQ 情緒風格測驗》其中一種落點，反映的是你近期的傾向與狀態，而不是固定不變的標籤。隔一段時間再測，落到相鄰的類型是很常見的事——那通常代表你的處境變了，而不是先前測錯。
如果讀完覺得只說中一半，不妨也看看下面其他幾型。多數人並不會完全落在單一類型裡，真正貼近你的描述往往散在兩型之間，把它們放在一起讀，比執著於一個標籤有用得多。
完整版測驗，幾分鐘測出你的類型。