為什麼要測壓力？

壓力是身體的警報器。適度的壓力能帶來動力，但長期累積卻可能影響睡眠、情緒與健康，自己卻不一定察覺。這份測驗從情緒、睡眠、專注、身體與人際等面向，幫你快速覺察目前的壓力狀態，並給出對應的調適方向。它不是診斷，而是一面鏡子——看見了，就能開始照顧自己。