忍到最後，一次爆發。
你的情緒模式是「先忍、後爆」。平常你可能還算能壓住情緒，但累積到一定程度、或被踩到底線時，就會一次爆發出來，力道往往很大。你不是愛生氣，而是把很多情緒忍到最後才釋放，那份壓力需要一個出口。
爆發後你可能會後悔，覺得自己反應過度、或說了傷人的話。關鍵是別等到忍無可忍才處理情緒。學著在情緒還小的時候就適時表達、及時疏通，就不會累積成一次性的爆發。定期釋放，比一次引爆健康得多。
你是爆發型，因為你習慣先壓抑、忍到極限才釋放。這種模式容易讓情緒失控、也傷關係。學著在情緒還小的時候就處理它、適時表達不滿，別讓一件件小事累積成一次大爆發，你會更能掌控自己的情緒。
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