再難過，也習慣自己消化。
你習慣把情緒收在心裡，不太向外表現。就算難過、委屈，你也常常裝作沒事，自己默默消化，不想麻煩別人、也不想被看見脆弱。你的內斂讓你顯得成熟穩重，但那些沒說出口的情緒，其實一直都在。
自己消化情緒是一種能力，但長期壓抑容易累積成內傷。試著找一個信任的人、或用寫下來的方式，把心裡的感受釋放出來。適時示弱、讓人靠近，不是軟弱，而是照顧自己。你不需要一個人扛所有的情緒。
你是壓抑內斂型，因為你習慣把情緒交給自己處理。你的穩重讓人安心，但別讓「不想麻煩別人」變成一個人硬扛。學著把感受釋放出來、允許自己被支持，你的內在會輕鬆很多。
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