越有壓力，越要動起來做點什麼。
壓力來了，你的反應是「忙起來」。你沒辦法坐著乾等，會馬上把自己投入行動——列清單、動手做、把能處理的先處理掉。透過忙碌，你把焦慮轉成生產力，也讓自己有種「我正在掌控」的踏實感。
這種積極很棒，但要小心別用忙碌來逃避真正的情緒。有時候你把自己塞得太滿，只是不想面對心裡的感受。記得在忙的空檔停下來，問問自己「我還好嗎」，別讓身體先累垮了才發現。
你的壓力動物是忙碌蜜蜂，因為你面對壓力時會用行動來安定自己。這種化焦慮為動力的能力很難得，讓你在高壓下依然高效。但別讓「一直做」變成不敢停下來面對情緒的藉口。適時休息、允許自己什麼都不做，才不會在燃燒殆盡後才發現累壞了。
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